Когда человек переживает травматический опыт, прошлые события могут возвращаться в виде напряжения, тревоги или ощущения, что опасность всё ещё рядом. В работе мы постепенно восстанавливаем чувство безопасности и возвращаем контроль над своей жизнью..

После сильного стресса сон часто становится прерывистым, тяжёлым, а ночные образы — пугающими и изматывающими. Мы учимся заново выстраивать спокойный ночной ритм, чтобы тело и психика могли восстанавливаться.

Иногда чувства становятся слишком сильными, происходят вспышки гнева, ярости или ужаса, что временно нарушает контроль над поведением. А так же перепады настроения и потеря опоры при сильных эмоциях. В работе мы учимся понимать, что за этим стоит, и постепенно возвращаем способность управлять своими реакциями.

Иногда человека долго не отпускают мысли о том, что он сделал что-то не так, мог поступить иначе или «подвёл себя и других», и из-за этого сложно двигаться дальше. В работе мы аккуратно разбираем эти переживания, чтобы они перестали постоянно тянуть назад и забирать силы.

После сложных событий бывает трудно открываться, объяснять свои потребности или выдерживать контакт с другими. Мы ищем способы выстраивать общение так, чтобы в нём было больше ясности, уважения и опоры.

После тяжёлого периода бывает ощущение, что всё вроде позади, а жить так, как хотелось, не получается: люди раздражают, не получается настоить подходящий ритм жизни, и непонятно, чего хочется дальше. Мы спокойно разбираемся с этим состоянием, смотрим, где именно возникают трудности, и вместе ищем более понятные способы быть здесь и сейчас. Это помогает постепенно почувствовать себя чуть спокойнее в повседневных вещах и справляться с тем, что раньше казалось сложным.